Танец на пилоне. Соблазнительный и красивый, словно аргентинское танго. Включает сложные акробатические элементы. Хороший способ привести фигуру в идеальную форму.
Эффективная танцевальная фитнес-программа. В её основе лежат аэробные нагрузки – ритмичные движения, которые выполняются под зажигательную музыку: упрощенная версия сальсы, меренге, кумбия и реггетогна (с примесью мамбы, румбы, фламенко и "калипсо"). Это эффективная развлекательная фитнес-вечеринка, в ходе которой сжигаются лишние килограммы, приобретается здоровье и получается масса удовольствия. Тренировка для любого уровня подготовки.
Комплекс упражнений Пилатес (Pilates) позволяет при минимальной нагрузке на позвоночник улучшить осанку, укрепить мышечный корсет, развить гибкость и чувство равновесия. Практически не имеет противопоказаний и не требует дополнительного оборудования. По сути, урок ЛФК для всех уровней подготовки.
Уникальный комплекс с использованием функционально-силовых упражнений и техники спортивных единоборств. Эффективная жиросжигающая тренировка с весом собственного тела. В результате занятий развиваются все физические качества: сила, скорость, выносливость координация, гибкость.