On-line школы

Программа включает
– 4 недели интенсивных тренировок в мини-группе с наставником;
– Тренировки 3 раза в неделю в онлайн;
– 1 дополнительное задание от наставника в неделю ежедневная мотивация;
– Рекомендации по питанию;
– Гарантированный результат.

– Одна из самых популярных фитнес программ в мире;
– 4 недели интенсивного тренинга с оборудованием;
– Квалифицированные тренеры Citrus Fitness;
– Эффективность и реальный результат.

*Предоставляем оборудование для тренировок

В нашей современной реальности главный враг полноценному и качественному образу жизни это наша ЛЕНЬ! И мы объявляем ей бескомпромиссный БОЙ в команде единомышленников!

– Команда опытных тренеров;
– Мини-группы участников;
– 2 недели тренировок;
– Сила, статика, гимнастика, растяжка и многое другое...

На проекте вас ждет
– Тренировки в On-line конференциях Zoom;
– Эффективно проработаем мышцы всего тела;
– Разовьем силу, гибкость и равновесие;
– Составим целый тренировочный комплекс.

*Предоставляем оборудование для тренировок

Во время онлайн тренировок в закрытых группах мы будем совершенствовать своё тело и разучим красивую постановку!
Вы найдёте таз и грудную клетку, научитесь делать ???? волны и пластично двигаться и все это поможет вам раскрепостится, поднимите настроение!
– Два раза в неделю;
– Горячие Доминиканские ритмы;
– 8 занятий.

Программа включает:
– 1 неделя интенсивных тренингов/консультаций в мини-группе с наставником, ежедневная работа;
– 1 дополнительное задание от наставника в день ежедневная мотивация
– Рекомендации по режиму дня;
– Гарантированный результат.

Программа включает:
– 2 недели интенсивных тренировок в мини-группе с наставником тренировки 3 раза в неделю в онлайн на развитие силы мышц необходимых для плавания, гибкость необходимую для пловцов, координационные и имитационные упражнения на суше;
– 1 дополнительное задание от наставника в неделю;
– Ежедневная мотивация;
– Гарантированный результат.

В On-line школе вас ждет:
– Тренировки Мама+Малыш (1+);
– Специальная группа для малышей (2-3 года);
– Тренировки в игровой форме;
– Акцент на здоровое развитие ребенка;
– Укрепление иммунитета.

В программе школы вас ждет:
– 8 концентрированных двухчасовых практик в закрытой интерактивной группе;
– Правила питания йогов, правила Detox;
– Лекции на тему анатомии, физиологии, биохимии своего тела применимо к системе йоги;
– Контроль и работа с эмоциональным состоянием;
– Основы философии йоги;
– Заряд энергии и силы.

На занятиях мы будем развивать:
– Королевскую осанку;
– Комфортную гибкость и легкость;
– Улучшим мобильность суставов;
– Ровное дыхание, которое подарит спокойствие;
– Красивое крепкое тело;
– Заряд бодрости и энергии.

В школе шапагата вас ждет
– Занятия 3 раза в неделю;
– Контроль за выполнением упражнений и рекомендации тренера в реальном времени на протяжении всей тренировки;
– Чередование продольного и поперечного шпагата;
– Домашние задания;

Научимся управлять своим телом! На занятиях мы:
– Узнаем, что такое хип-хоп культура
– Изучим базовые движения и основной элемент «кач»
– Уровни движения вверху и внизу, заходы и выходы, переходы между ними;
– Изучаем freestyle и раскрываем свой "потанцевал";
– Учимся импровизировать под музыку!