– Одна из самых популярных фитнес программ в мире;
– 4 недели интенсивного тренинга с оборудованием;
– Квалифицированные тренеры Citrus Fitness;
– Эффективность и реальный результат.
*Предоставляем оборудование для тренировок
On-line школы
Pump On-line
- On-line
Бой с Ленью On-line
- On-line
В нашей современной реальности главный враг полноценному и качественному образу жизни это наша ЛЕНЬ! И мы объявляем ей бескомпромиссный БОЙ в команде единомышленников!
– Команда опытных тренеров;
– Мини-группы участников;
– 2 недели тренировок;
– Сила, статика, гимнастика, растяжка и многое другое...
– Команда опытных тренеров;
– Мини-группы участников;
– 2 недели тренировок;
– Сила, статика, гимнастика, растяжка и многое другое...
TRX On-line
- On-line
На проекте вас ждет
– Тренировки в On-line конференциях Zoom;
– Эффективно проработаем мышцы всего тела;
– Разовьем силу, гибкость и равновесие;
– Составим целый тренировочный комплекс.
*Предоставляем оборудование для тренировок
– Тренировки в On-line конференциях Zoom;
– Эффективно проработаем мышцы всего тела;
– Разовьем силу, гибкость и равновесие;
– Составим целый тренировочный комплекс.
*Предоставляем оборудование для тренировок
Школа Бачаты On-line
- On-line
Во время онлайн тренировок в закрытых группах мы будем совершенствовать своё тело и разучим красивую постановку!
Вы найдёте таз и грудную клетку, научитесь делать ???? волны и пластично двигаться и все это поможет вам раскрепостится, поднимите настроение!
– Два раза в неделю;
– Горячие Доминиканские ритмы;
– 8 занятий.
Вы найдёте таз и грудную клетку, научитесь делать ???? волны и пластично двигаться и все это поможет вам раскрепостится, поднимите настроение!
– Два раза в неделю;
– Горячие Доминиканские ритмы;
– 8 занятий.
Школа Формы On-line
- On-line
Программа включает
– 4 недели интенсивных тренировок в мини-группе с наставником;
– Тренировки 3 раза в неделю в онлайн;
– 1 дополнительное задание от наставника в неделю ежедневная мотивация;
– Рекомендации по питанию;
– Гарантированный результат.
– 4 недели интенсивных тренировок в мини-группе с наставником;
– Тренировки 3 раза в неделю в онлайн;
– 1 дополнительное задание от наставника в неделю ежедневная мотивация;
– Рекомендации по питанию;
– Гарантированный результат.
Школа Питания On-line
- On-line
Программа включает:
– 1 неделя интенсивных тренингов/консультаций в мини-группе с наставником, ежедневная работа;
– 1 дополнительное задание от наставника в день ежедневная мотивация
– Рекомендации по режиму дня;
– Гарантированный результат.
– 1 неделя интенсивных тренингов/консультаций в мини-группе с наставником, ежедневная работа;
– 1 дополнительное задание от наставника в день ежедневная мотивация
– Рекомендации по режиму дня;
– Гарантированный результат.
Школа Сухого Плавания On-line
- On-line
Программа включает:
– 2 недели интенсивных тренировок в мини-группе с наставником тренировки 3 раза в неделю в онлайн на развитие силы мышц необходимых для плавания, гибкость необходимую для пловцов, координационные и имитационные упражнения на суше;
– 1 дополнительное задание от наставника в неделю;
– Ежедневная мотивация;
– Гарантированный результат.
– 2 недели интенсивных тренировок в мини-группе с наставником тренировки 3 раза в неделю в онлайн на развитие силы мышц необходимых для плавания, гибкость необходимую для пловцов, координационные и имитационные упражнения на суше;
– 1 дополнительное задание от наставника в неделю;
– Ежедневная мотивация;
– Гарантированный результат.
Школа Детского Фитнеса On-line
- On-line
В On-line школе вас ждет:
– Тренировки Мама+Малыш (1+);
– Специальная группа для малышей (2-3 года);
– Тренировки в игровой форме;
– Акцент на здоровое развитие ребенка;
– Укрепление иммунитета.
– Тренировки Мама+Малыш (1+);
– Специальная группа для малышей (2-3 года);
– Тренировки в игровой форме;
– Акцент на здоровое развитие ребенка;
– Укрепление иммунитета.
Азы Йоги On-line
- On-line
В программе школы вас ждет:
– 8 концентрированных двухчасовых практик в закрытой интерактивной группе;
– Правила питания йогов, правила Detox;
– Лекции на тему анатомии, физиологии, биохимии своего тела применимо к системе йоги;
– Контроль и работа с эмоциональным состоянием;
– Основы философии йоги;
– Заряд энергии и силы.
– 8 концентрированных двухчасовых практик в закрытой интерактивной группе;
– Правила питания йогов, правила Detox;
– Лекции на тему анатомии, физиологии, биохимии своего тела применимо к системе йоги;
– Контроль и работа с эмоциональным состоянием;
– Основы философии йоги;
– Заряд энергии и силы.
Школа пилатес On-line
- On-line
На занятиях мы будем развивать:
– Королевскую осанку;
– Комфортную гибкость и легкость;
– Улучшим мобильность суставов;
– Ровное дыхание, которое подарит спокойствие;
– Красивое крепкое тело;
– Заряд бодрости и энергии.
– Королевскую осанку;
– Комфортную гибкость и легкость;
– Улучшим мобильность суставов;
– Ровное дыхание, которое подарит спокойствие;
– Красивое крепкое тело;
– Заряд бодрости и энергии.
Школа Шпагата On-line
- On-line
В школе шапагата вас ждет
– Занятия 3 раза в неделю;
– Контроль за выполнением упражнений и рекомендации тренера в реальном времени на протяжении всей тренировки;
– Чередование продольного и поперечного шпагата;
– Домашние задания;
– Занятия 3 раза в неделю;
– Контроль за выполнением упражнений и рекомендации тренера в реальном времени на протяжении всей тренировки;
– Чередование продольного и поперечного шпагата;
– Домашние задания;
Школа Красоты On-line
- On-line
Программа включает:
– 10 занятий в мини-группе с наставником;
– Встречи 3 раза в неделю в онлайн для получения рекомендаций и советов по уходу, а так же постановка техники самомассажа;
– 1 дополнительное задание от наставника в неделю ежедневная мотивация;
– Гарантированный результат.
– 10 занятий в мини-группе с наставником;
– Встречи 3 раза в неделю в онлайн для получения рекомендаций и советов по уходу, а так же постановка техники самомассажа;
– 1 дополнительное задание от наставника в неделю ежедневная мотивация;
– Гарантированный результат.
Школа Танца On-line
- On-line
Научимся управлять своим телом! На занятиях мы:
– Узнаем, что такое хип-хоп культура
– Изучим базовые движения и основной элемент «кач»
– Уровни движения вверху и внизу, заходы и выходы, переходы между ними;
– Изучаем freestyle и раскрываем свой "потанцевал";
– Учимся импровизировать под музыку!
– Узнаем, что такое хип-хоп культура
– Изучим базовые движения и основной элемент «кач»
– Уровни движения вверху и внизу, заходы и выходы, переходы между ними;
– Изучаем freestyle и раскрываем свой "потанцевал";
– Учимся импровизировать под музыку!
Школа ушу On-line
- On-line
Что входит в программу
– Комплекс упражнений Ушу является аналогом «боя с тенью», классика восточных единоборств. Мы будем изучать стойки, 16 форм ушу и их смены. А также выполнять различные упражнения для укрепления организма и улучшения координации.
– Ушу развивает гибкость, силу, укрепляет мышцы, улучшает общее состояние тела и духа.
– Комплекс упражнений Ушу является аналогом «боя с тенью», классика восточных единоборств. Мы будем изучать стойки, 16 форм ушу и их смены. А также выполнять различные упражнения для укрепления организма и улучшения координации.
– Ушу развивает гибкость, силу, укрепляет мышцы, улучшает общее состояние тела и духа.
Школа греплинга On-line
- On-line
Что входит в программу
– Изучение основ борцовской техники без партнера;
– Упражнения на улучшение координации;
– Развитие «мышечной памяти» и физической выносливости.
– Изучение основ борцовской техники без партнера;
– Упражнения на улучшение координации;
– Развитие «мышечной памяти» и физической выносливости.
Школа Дзен On-line
- On-line
Школа "Дзен" от практиков йоги Citrus Fitness Развитие силы, координации, баланса и техники движений
– Контроль психического состояния и управление эмоциями
– Вы узнаете то, что поможет стать вам эффективнее - Лучшей версией себя вчерашнего;
– Вы обретете новое глубокое знание о себе и сможете применить его в своей жизни, наслаждаясь результатом качественного преобразования себя.
– Контроль психического состояния и управление эмоциями
– Вы узнаете то, что поможет стать вам эффективнее - Лучшей версией себя вчерашнего;
– Вы обретете новое глубокое знание о себе и сможете применить его в своей жизни, наслаждаясь результатом качественного преобразования себя.
© «CITRUS FITNESS» фитнес центр, 2015 - 2020
