Меню
»   ВТОРОЙ СЕЗОН ПРОЕКТА SLIM AQUA
События и мероприятия

ВТОРОЙ СЕЗОН ПРОЕКТА SLIM AQUA

  • Бассейн
Что Вас ждет на проекте?

– Диагностика состава тела;
– Тренировки 2 раза в неделю;
– Рекомендации тренеров по питанию и режиму дня;
– Ваш персональный результат через 2 месяца

Всего Вас ждет 16 тренировок и несколько этапов проекта. В Первый этап "Освоение техники упражнений в воде. Работа с различным оборудованием" входит:

1. Постановка техники базовых упражнений
2. AquaPOWER
3. Проработка упражнений с оборудованием NOODLES
4. Силовая тренировка с использованием гантелей
5. Силовая тренировка с ножными манжетами
6. Кардио-силовая тренировка с оборудованием NOODLES
7. Силовая тренировка с оборудованием FLOWERS
8. Силовая тренировка с Аква – лентами

Во второй этап "Тренировки эксклюзивных форматов. Повышение интенсивности, увеличение расхода калорий" входит:

1. Aqua Circle – высокоинтенсивная круговая тренировка
2. Interval-training – интервальная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки. Сочетает в себе силу и выносливость
3. Aqua Jump – Зажигательная тренировка на водном батуте. Проработка мышц ног и пресса
4. Magic Power – Высокоинтенсивная тренировка с чередованием работы верхней и нижней частей тела (диски+ манжеты)
5. Aqua Combat
6. Aqua Cored – Урок с глубокой проработкой мышцы брюшного пресса. Чередование блоков хореографии с упражнениями на мышцы живота
7. Aqua Step – Интенсивный урок, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы и улучшение координации под ритм музыки Степ-платформа
8. Aqua Ball – Эксклюзивная тренировка с проработкой всех мышечных групп с помощью мяча мяч
Подробности по телефону:
+7(351) 220-33-33 или Записаться